• News

  • Gaya Hidup

Mampu Meningkatkan Imun dan Mengurangi Berat Badan, Inilah Manfaat Daun Talas

Daun talas sangat lezat dibuat masakan buntil.
Resepku
Daun talas sangat lezat dibuat masakan buntil.

JAKARTA, NETRALNEWS.COM -  Daun talas selain sering dibuat hidangan makanan seperit buntil, ternyata banyak memberi manfaat bagi kesehatan. Daun talas memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh manusia karena kaya akan vitamin C dan B yang saat ini sangat dibutuhkan di tengah pandemi COVID-19.

Talas meruapakan salah satu umbi-umbian yang banyak ditemui di Indonesia. Talas biasanya diambil umbinya untuk dimanfaatkan sebagai salah satu makanan dengan cara di kukus biasa atau diolah dengan cara lain. Namun, siapa sangka tak cuma umbinya, daun talas juga memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.

Daun talas mengandung vitamin A yang sangat tinggi dan memberikan lebih dari 100 persen kebutuhan harian kamu dalam satu cangkirnya. Daun talas juga kaya vitamin C dan berbagai vitamin B, tiamin, riboflavin dan folat.

Dilansir dari berbagai sumber, termasuk lamat manfaat dedaunan, inilah khasiat daun talas.

1. Meningkatkan imun
Daun talas dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun. Selain itu, daun talas juga dapat melindungi kesehatan mata. Selain itu ada juga kandungan zat lain yang juga bagus untuk tubuh yakni meningkatkan imunitas tubuh dan melindungi kesehatan
- Serat daun talas bisa menjadi obat bagi orang yang mengalami kesusahan buang air besar, juga bisa mengurangi kolesterol.
- Daunnya juga bisa dimanfaatkan untuk mengurangi berat saat diet.
- Dengan kadar vitamin B yang tinggi, daun-daun dapat membantu perkembangan otak janin dan memperkuat sistem saraf.
- Karena memiliki kandungan mineral tinggi, daun talas bisa mengurangi risiko osteoporosis dan membantu merawat tulang dan gigi.

2. Menurunkan kadar kolesterol
Serat terkandung di dalamnya menjadikan daun talas pilihan yang tepat bagi orang yang ingin meredakan masalah pencernaan. Kandungan serat dalam daun talas juga dapat mengurangi kadar kolesterol.

3. Menurunkan berat badan
Daun talas biaanya digunakan untuk menurunkan berat badan.
Sebab daun talas memiliki kalori yang sangat sedikit, tetapi mampu mengenyangkan dan memberi nutrisi yang diperlukan.

Selain itu ada juga kandungan zat lain yang juga bagus untuk tubuh yakni meningkatkan imunitas tubuh dan melindungi kesehatan
- Serat daun talas bisa menjadi obat bagi orang yang mengalami kesusahan buang air besar, juga bisa mengurangi kolesterol.
- Daunnya juga bisa dimanfaatkan untuk mengurangi berat saat diet.
- Dengan kadar vitamin B yang tinggi, daun-daun dapat membantu perkembangan otak janin dan memperkuat sistem saraf.
- Karena memiliki kandungan mineral tinggi, daun talas bisa mengurangi risiko osteoporosis dan membantu merawat tulang dan gigi.

Meski memiliki banyak manfaat, pengolahan daun talas tentu harus dilakukan secara tepat dan benar agar tak terjadi sesuatu yang tak diinginkan.

Editor : Sulha Handayani